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251-30181
Entspannung mit Beckenbodenyoga
Beschreibung
Ein starker und flexibler Beckenboden unterstützt die Gesundheit der Becken- und Bauchorgane. Das Training der Beckenboden-Muskulatur umfasst das Identifizieren der richtigen Muskeln und das Durchführen von Übungen zur Stärkung und Kontrolle. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer:innen, wie Beckenbodenübungen, Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken und Klangschalenrituale sich miteinander vereinen. Beckenbodenyoga ist ein meditatives, sanftes und sehr wirksames Beckenbodentraining. Die Aktivierung der Beckenbodenschichten verhilft zu mehr Leichtigkeit, Flexibilität, Erdung und Zentrierung. Die einfließenden Atemübungen, Meditationen und der Klang erlauben den Teilnehmer:innen, bei sich anzukommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Dozent:in
Britta Bräumer-Hauth (Alle Kurse suchen)
Termine
Mo. 23.06.2025 - Mo. 28.07.2025
Beginn
Mo., 23.06.2025, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
5 x montags
Außenstelle
Ketsch
Anmeldeschluss
18.06.2025
Kursort
Gebühr
34,00 €
Neurotthalle Ketsch, Großer Gymnastikraum (Ringerraum), UG
Mannheimer Str. 27 (Sporthalle-Nebeneingang)
68775 Ketsch
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Datum
Zeit
Kursort
Foto: © Bild von Freepik
